AGEN KALSIUM TINGGI BADAN TIENS

Tak perlu baju dan sepatu olahraga serta peralatan lainnya untuk bisa mendapatkan manfaat dari berolahraga. Aneka aktivitas seru tanpa disadari membuat tubuh Anda aktif bergerak.

Bila tak begitu suka olahraga, yuk lakukan aktivitas berikut yang bermanfaat membuat tubuh aktif seperti dilansir Times of India, Jumat (29/5/2015).

1. Membersihkan rumah
Dimulai dari ruang tidur. Awali dengan menata ulang ruangan yang memaksa untuk bergerak, mengangkat beban. Tanpa disadari dengan melakukan hal-hal tersebut sama dengan melakukan beberapa sesi olahraga tanpa disadari. Lakukan secara teratur, selain ruangan jadi rapi badan pun lebih bugar. Tambah semangat dengan mainkan musik berirama cepat.

2. Jalan-jalan di taman kota
Tak perlu hingga jauh ke pinggir kota, coba cari taman di sekitar atau bukit dekat rumah. Jika punya waktu luang, tak ada salahnya juga memilih piknik dengan mendaki bukit. Kebersamaan bersama orang-orang terkasih didapat, bugar pun iya.

3. Memandikan anjing atau kucing
Siapa yang tidak suka jika hewan peliharaanya wangi dan bersih. Keuntungan memandikan kucing atau anjing pun bisa Anda peroleh seperti melakukan olahraga. Paling tidak saat memandikan mereka, Anda mengeluarkan tenaga untuk memegangnya lalu menggosok badan hingga membilasnya. Tanpa sadar, aktivitas ini seperti berolahraga.

4. Bermain dengan anak
Bagi pasangan yang sudah memiliki anak, apalagi balita, akhir pekan merupakan saat tepat bermain bersama mereka. Balita sedang gemar-gemarnya bergerak kesana kemari. Mulai dari mengejarnya berlari-lari di taman, bermain air di kolam renang, hingga bermain bola di halaman rumah. Aneka aktivitas fisik ini juga salah satu cara membuat ikatan keluarga yang makin kuat.

5. Jalan-jalan di mal
Berjalan-jalan tiga jam di mal apalagi sambil berbelanja tak akan dirasakan lama bagi perempuan. Menaiki tangga berjalan dari satu toko ke toko lainnya malah merupakan aktivitas menyenangkan bagi perempuan yang tanpa disadari membuat tubuh jadi aktif bergerak.

Para karyawan dari Tiens Group tersebut adalah kelompok tur terbesar yang mengunjungi Prancis dan telah disambut di Nice selatan pada hari Sabtu (09/05).

Presiden Tiens Group Li Jinyuan memesan 140 hotel di Paris dan lebih dari 4.700 kamar di Cannes dan Monako untuk perjalanan mereka.

"Kami telah mengerahkan pelayanan publik serta para pekerja dari bidang pariwisata seperti hotel, restoran, toko-toko dan merek desainer untuk kelompok tur ini," kata Christian Mantel, kepala badan pengembangan pariwisata Atout Prancis.

"Sejauh ini semuanya berjalan lancar, umpan balik yang kami terima sangat positif," katanya, seperti dikutip oleh kantor berita AFP.

Liburan para distributor mencakup kunjungan ke museum Louvre secara pribadi dan kunjungan massal ke Moulin Rouge untuk menonton pertunjukan kabaret.

Pada hari Jumat, pihak dari Guinness World Records menyaksikan kelompok itu membuat barisan di pantai untuk memecahkan rekor terpanjang "pembuatan frase dari manusia".

Para wisatawan menyewa 146 bus untuk membawa mereka selama liburan kantor tersebut.

Tiens Group memiliki sejumlah usaha di berbagai bidang termasuk pariwisata, perdagangan, perawatan kesehatan dan kosmetik.

Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah masalah yang cukup umum terjadi di masyarakat. Kondisi ini disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada. Esofagus yang juga dikenal sebagai kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.

Penyakit asam lambung atau GERD pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinyalower esophageal sphincter (LES). LES adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke perut. Setelah makanan masuk, LES akan menutup untuk mencegah asam dan makanan yang ada di perut agar tidak naik kembali ke kerongkongan atau esofagus.

Jika tidak LES menjadi longgar dan tidak menutup dengan baik, asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan penyakit asam lambung. Penyebab penyakit asam lambungbiasanya terkait dengan faktor kelebihan berat badan, keadaan hamil, atau konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.

Gejala GERD yang dirasakan adalah sensasi rasa terbakar di bagian dada atau nyeri ulu hati. Akibatnya, kita akan merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan.

Mulut serta kerongkongan juga akan terasa tidak enak. Kita juga akan mengalami rasa sakit dan kesulitan saat menelan makanan. Perawatan secara serius akan diperlukan jika gejala GERD di atas muncul secara terus-menerus.

Untuk melakukan diagnosis penyakit asam lambung atau GERD, dokter cukup menanyakan gejala-gejala yang Anda alami. Penelitian lebih lanjut untuk memastikan diagnosis bisa dilakukan melalui prosedur endoskopi.

Endoskopi sendiri menggunakan alat yang disebut endoskop. Sebuah tabung fleksibel panjang dengan lampu dan kamera pada bagian ujungnya. Alat ini akan dimasukkan melalui mulut untuk melihat penyebab naiknya asam lambung dan jika ada luka di dinding esofagus.

Pengobatan penyakit asam lambung memiliki tahapan. Cara awal yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan mengganti menu makanan, yaitu beralih ke menu makanan yang rendah lemak dan bergizi. Tapi ketika perubahan menu makanan tidak berhasil, obat-obatan akan digunakan untuk meredakan gejala yang dirasakan.

Jika langkah pengobatan yang sudah dijalani masih belum berhasil, mungkin perlu dilakukan operasi untuk mengatasi GERD. Bagi penderita yang mengalami penyakit asam lambung secara kambuhan, mungkin perlu diberikan dosis obat untuk jangka panjang.

Komplikasi penyakit asam lambung yang paling sering terjadi adalah esofagitis. Esofagitis adalah peradangan atau inflamasi pada dinding esofagus atau kerongkongan. Pada kasus esofagitis yang parah, penderita akan kesulitan menelan karena munculnya tukak. Tukak terbentuk ketika lapisan dinding esofagus tererosi sehingga menjadi luka. Pada kasus yang lebih parah lagi, bisa terjadi kanker esofagus.

--------------------------------------------------------------

• Refrain (2013)
• Street Society (2014)
• Di Balik Pintu Istana (2014)
• Merry Riana: Mimpi Sejuta Dolar(2014)

Kini nama Chelsea Elizabeth Islan atau Chelsea Islan sudah mulai 'ramah' di telinga khalayak Tanah Air. Ditambah lagi dengan parasnya yang manis, kebule-bulean, dan gemar menebar senyuman. Chelsea merupakan seorang aktris muda berbakat Indonesia yang dengan segala talentanya, diprediksi akan menjadi bintang besar dikemudian hari.

Dalam perjalanan menggapai kesuksesannya, Chelsea tentu memiliki segudang cerita seputar masa-masa awal karirnya. Berbincang dengan tim 21cineplex.com, aktris yang terlibat dalam film Refrain (2013) bersama Afgan dan Maudy Ayunda ini mengaku memang memiliki minat yang besar terhadap dunia seni, khususnya perfilman.

"Dari kecil saya sudah aktif di teater. Entah kenapa mungkin it's in my blood, darah seni itu. Bagi saya seni adalah hidup saya, dan saya memang berkeinginan untuk menjadi seniman," ungkap Chelsea.

Aktif di teater membuat Chelsea piawai membawakan lakon-lakon yang datang padanya. Ia juga tak hanya pandai membawakan lakon, tetapi kursi sutradara pun pernah ia duduki, dan posisi tersebut membuatnya tertarik.

"Sutradara kan bagian dari seni ya. Saya juga suka menyutradarai. Saya sudah pernah membuat dua buah film pendek. Film pendek pertama saya tentang bagaimana anak muda harus menghargai seni, dan film pendek kedua bergenre thriller," kisah dara yang juga mencintai fotografi tersebut.

Chelsea memang pandai sebagai penampil, namun rupanya, gadis cantik 19 tahun ini memiliki hasrat untuk terlibat di belakang layar. Menurutnya, sejak kecil ia sudah lebih tertarik untuk terlibat di belakang layar. Bahkan diakuinya, dirinya pernah menjadi kru. Keduanya menyenangkan, hanya saja Chelsea untuk saat ini masih fokus sebagai penampil guna menjaga dan meningkatkan kualitas aktingnya.

"Mungkin lebih tertarik ke belakang layar. Tetapi untuk saat ini saya ingin fokus sebagai penampil. Dengan begitu pula saya bisa belajar dari sutradara, dari kru, dari DOP, dan lain-lainnya. Itu juga memudahkan saya untuk nantinya kalau memproduksi film bisa jauh jauh jauh lebih baik,"

Dengan harapan itu, Chelsea kini kian eksis di blantika perfilman Tanah Air. Beberapa film sudah ia bintangi, seperti Refrain (2013) sebagai debutnya, disusul Street Society (2014), Di Balik Pintu Istana (2014), dan film terbarunya Merry Riana: Mimpi Sejuta Dolar (2014).

Bagi anak pertama dari dua bersaudara ini, film adalah media yang baik untuk menyampaikan hal-hal yang baik khususnya generasi penerus bangsa. Dengan kebolehan yang ia miliki saat ini, Chelsea pun memiliki mimpi yang tinggi, memajukan perfilman Indonesia lewat film-film yang cerdas. Setiap film yang ia bintangi, di seleksi dengan matang, mana yang akan berdampak baik pada banyak orang, dan mana yang kurang.

"Saya ingin menjadi bagian dari kemajuan perfilman Indonesia. Saya ingin semuanya berawal dari anak-anak, yangmana mereka adalah generasi baru yang akan menjadi penerus serta harapan menyambung mimpi-mimpi mereka yang sudah lebih dulu terjun mengabdi di industri perfilman. Hal ini bisa diwujudkan kalau kami bisa membuat film-film yang cerdas,"

sumber : 21cineplex.com

Setidaknya ada tujuh cara mencegah wasir agar tidak terasa menyakitkan dan merepotkan menurut Spesialis Bedah dari Pusat Pengobatan Wasir Modern (Rumah Wasir), dr. Panondang, Sp. B dalam diskusi bertajuk `Wasir Tuntas Hanya 15 Menit` di Rumah Wasir, Bekasi, Selasa (7/4/2015):

1. Penuhi kebutuhan gizi
2. Rutin olahraga
3. Perbanyak konsumsi mineral dan serat.
4. Hindari makanan pedas berlebihan.
5. Minimalisir makanan cepat saji.
6. Jangan duduk terlalu lama
7. Istirahat cukup

Pemenuhan gizi seperti serat dan mineral melancarkan BAB (buang air besar). Feses (kotoran) pun tidak keras, sehingga keluar dengan lancar dan wasir pun tak terganggu. "Makanan seperti hidangan cepat saji, minim sekali serat. Itu yang harus dihindari," kata Panondang.

Duduk terlalu lama pun bisa mengakibatkan wasir. Bila saat duduk bokong terasa panas, itu artinya kita sudah terlalu lama. Karena itu, berdiri dan berjalanlah sejenak agar pantat bisa beristirahat.

Rasa panas di anus, kata Panondang terjadi akibat tertekannya pembuluh vena yang sudah mulai membesar. "Makanya, pas merasa panas atau sebelum merasa panas, bergeraklah dari kursi sebentar saja, agar pembuluh darah lancar," kata dia menerangkan.

Sekali pun rutin mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan minum air putih, risiko pembengkakan anus disertai pendarahan masih mungkin terjadi.